D-aspartic acid (DAA) یک اسید آمینه است که به طور طبیعی در بدن انسان در نتیجه تبدیل اسید L-اسپارتیک که در بیضه ها، هیپوتالاموس و غده هیپوفیز ایجاد می شود، تشکیل می شود. در سال 2010، دانشمندان ناپل مطالعه ای را بر روی یک گروه مرد انجام دادند که با اسید D-aspartic مکمل شده بودند. آنها 40 درصد غلظت تستوسترون بالاتری نسبت به گروه دارونما داشتند.
عصاره شنبلیله توسط مردان در سراسر جهان برای کمک به افزایش توده عضلانی بدون چربی و شروع سریع انرژی، میل جنسی و عملکرد آنها در صورت استفاده به عنوان بخشی از یک روال تمرین قدرتی منظم استفاده می شود.
Tribulus terrestris حاوی ترکیبات طبیعی - ساپونین های استروئیدی است که به حفظ نرمال کمک می کند
سطح تستوسترون در خون، از تون عضلات و سطح انرژی پشتیبانی می کند. Tribulus terrestris نشاط را تقویت می کند و میل جنسی و توانایی های جنسی را بهبود می بخشد.
ال-آرژنین پیش ساز اورنیتین است که می تواند در بدن دوباره به آرژنین تبدیل شود. ال-آرژنین در بدن در بسیاری از فرآیندهای متابولیک درگیر است، از جمله در سنتز کراتین و اکسید نیتریک (NO) استفاده می شود. اکسید نیتریک با شل کردن ماهیچه های صاف و کاهش "ویسکوزیته" دیواره عروقی باعث افزایش مجرای عروق خونی می شود و در نتیجه عرضه اکسیژن و مواد مغذی به عضلات کار را افزایش می دهد و پمپ های بیشتری را به دست می آورد.
ال-اورنیتین به عنوان یک جوان کننده قوی در نظر گرفته می شود. این قوی ترین اسید آمینه ای است که در رابطه با تحریک و تولید HGH از غده هیپوفیز مورد مطالعه قرار گرفته است.
HMB متابولیت L-لوسین است که در بدن از طریق اکسیداسیون کتواسید L-لوسین (a-ketoisocaproic acid) تولید می شود. HMB مسئول کاهش تجزیه پروتئین در طول تمرین مقاومتی است.
از آنجایی که تنها بخش کوچکی از ال-لوسین به HMB متابولیزه می شود، غلظت فعال این ترکیب در خون و ماهیچه تنها با مکمل مستقیم HMB قابل دستیابی است.
کراتین عملکرد فیزیکی را بهبود می بخشد، سطح فسفوکراتین را در عضلات افزایش می دهد که
به طور مستقیم ذخایر انرژی بدن را در طول مدت تمرین با وزنه فشرده افزایش می دهد.
تورین یک آمینو گوگرد غیر پروتئینی است که دارای خواص آنتی اکسیدانی است و از ماهیچه ها در برابر اثرات رادیکال های آزاد محافظت می کند، یعنی "استرس اکسیداتیو" که پس از یک شدت بالا و تلاش بدنی طولانی مدت رخ می دهد. این اسید آمینه همچنین با تعدیل اثر انسولین، انتقال عناصر فعال به عضلات را افزایش می دهد.