• ریکاوری را تسریع می کند،
• محافظت در برابر کاتابولیسم،
• از سنتز پروتئین ماهیچه ها پشتیبانی می کند،
• از افزایش قدرت عضلانی حمایت می کند،
• پروتئین می سازد،
• حاوی سیترولین است
• حاوی گلوتامین است
• منیزیم را تامین می کند،
• از تلاش های تمرینی حمایت می کند،
• پمپ عضلانی را افزایش می دهد.